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豚肉より牛肉、それよりも鶏肉、それよりも魚。

一番いいタンパク質は大豆です。 納豆、おとうふ、煮豆などです。
また、お肉を食べたら必ず野菜(アルカリ性)を一緒に摂ることでバランスをとることもお忘れなく。 一日の理想的摂取量は六Ogといわれています。
皮膚は細胞の集合体です。 細胞はアミノ酸がもとになってつくられています。
このアミノ酸のもとになるのがタンパク質ですから、美肌には欠かせない大切な栄養素なのです。 さて、私たちは毎日水のお世話になって生活しており、水なしでは生きていけないことは子供でも知っています。
では、地球にはどれくらいの水があるでしょうか。 地球上の水の九八%は海水です。
淡水はわずか一八%しかないそうです。 そしてこの一八%の淡水のうちの九八%が氷山なので、私たちが地球上で使用している水は淡水の約二%です。
地球全体の水からいうと00三%にすぎず、非常にわずかな量だということがわかると思います。 私もこの原稿を書いた日から車の洗車の回数を半分以下に減らしました。

毎日何気なく使っている水が意外と少ないということですが、その水の質はどうなのでしょう。 「水道水内の発ガン物質全米調査を指令」と発表されたのは、昭和四九年一一月四日のA新聞でした。
このニュースを読んだ人はみな大きなショックを受けました。 今まで安全と思っていた水道水の中にトリハロメタンが入っていると知ったのですから。
体に良い水その後トリハロメタン以外にも人体に害を及ぼす有機物が七種余りも存在することが、アメリカ環境保護局の調査で明らかになりました。 有害物質の一種であるクロロホルムは塩素と水が接触、水道水を殺菌するために用いしている時間が長ければ長いほど増えてしまうことがわかってきました。
また、殺菌に使う塩素は、第二次世界大戦中、ナチスドイツがユダヤ人の大量殺害のために塩素ガスを用いたことで知られています。 平成一五年二月二八日のY新聞夕刊によると『埼玉県越生町で一九九七年、水道水に病原性微生物「クリプトスポリジウム」が混入、約八千八百人が集団感染して下痢などの症状を訴えた。
この微生物に汚染した水を飲むと下痢を起こし、最悪の場合、死に至ることもあるが、圏内では死亡例はない。 厚生省は三月三日、クリプトスポリジウム対策の実施状況調査をまとめた。
それによると、近くに尿処理場があるなど、汚染の可能性のある全国三千四百四の浄水施設のうち、同省の指針に基づく櫨過装置設置などの対策が講じられていなかった施設は、昨年四月現在で四四%の千四百八十八施設に上っていた。 」厚生省では昭和五九年三月、生活環境審議会の答申に沿って、水道水の塩素処理に代わるものとして、オゾン処理、活性炭処理、生物的処理などの高度処理の導入に取り組んでいるそうです。
これらの水道水と対照的なのが湧水です。 みなさんも「名水百選」をお聞きになったことがあるでしょう。
これは環境庁が自然保護の啓発を目的に年、都道府県の推薦を基に全国の湧き水八二か所を含む一を選定したものです。 選定基準は水質水量親水性地域住民の保全活動などでした。
ところが、その中のひとつ、神奈川県秦野市の井戸水からトリクロロエチレンやクロロエチレンといった有機塩素系溶剤が発見されたのです。 これはおそろしい発ガン物質です。
静岡県の駿東部の湧水柿田川もしかりです。 ここは富士山の融雪が地下に染み込んで、余年のときを経て日の目を見る名水として有名ですが、こちらも汚染が報告されています。

その原因はハイテク工場群だといわれています。 ゴルフ場では大量の農薬が使われています(東京都の場合ではゴルフ場一か所当たり年間二千二百勾使用している)。
特に使用量が最も多いのがグリーンで、三九五八ｇもの農薬がまかれています。 これは水田に使われる量の二二倍だといいます。
これほどの量を散布すれば地下水に多大な影響を及ぼすことは明らかです。 ゴルフ場側は「水田に大量の農薬を使用しているので同じではないか」と発言して話題になりました。
また、農薬でかぶれるのでキャディさんが集まらないと新聞にも出ていました。 そこで私の知人がゴルフ場を開設すると聞いたので、さっそく「無農薬ゴルフ場」をつくったらといろいろ提案したのですが、まったく耳を貸そうとはしませんでした。
以前、秋田のM電子という会社が農薬ゼロで同じ効果を出すことができる強酸性水をつくる装置を開発し、医療や農業分野でも注目を集めています。 みなさんは家庭で飲んでいる水道水に対してどう思っているでしょうか?以前Y新聞が行った全国調査では、国民の三人に一人が水道水に不満を抱いているとのことです。
そこで浄水器を使ったり、水を沸騰させて使うという人がそれぞれ二二%もいます。 また、再利用システム、つまり一度使った上水道をもう一度トイレなどに使ったり、雨水を集めて利用するシステム(世田谷区で実際に行っている家庭がある)に関心があると答えた人が、関東で70%にものぼったとあり、私としてはちょっと安心しました。

最近、サロンに来るお客様やそのお子さんで、アトピーで悩んでいる人が多くなりました。 我が国では昭和四0年代からアレルギー体質が問題になってきましたが、このいちばんの原因が、塩素殺菌された水を飲むことだといわれています。
水道水の危険性が叫ばれるようになって、大ブームとなったのがミネラルウォーターです。 ところが問題も少なくありません。
地下水の豊富な地方では水道水をそのままボトルに詰めてミネラルウォーターとして販売されています。 ミネラルが多く含まれていると思うのが普通です。
ところが水道水よりミネラルが少ないミネラルウォーターも売られているのです。 (核磁気共鳴)という、水を分子レベルで調べる装置があり、これでミネラルウォーターを調べた結果、不純物がかなり混入している製品が多かったというはなしもあります。
ミネラルウォーターの成分の中でナトリウムが多く含まれているものがありますが、味をよくするために化学調味料や食塩を入れている疑いのある製品もあるのだそうです。 また、ミネラルウォーターと水道水のき水テストをした事があります。
水道水は湯冷ましにしてミネラルウォーターも同じ一五℃にして比較したところ、ほとんど区別がつかず、中には水道水のほうが美味しいという人もいたそうです。 さらに、ミネラルウォーターについて東京都生活文化局が、デパート、スーパーで試買審査会によって品目をチェックしたところ一割の五品目が食品衛生法で義務づけられていない任意の表示に関して「不適」とされてしまったのです。
現在ほとんどのミネラルウォーターが法律によって加熱殺菌されているといいます。 地下水の汚染は深刻ですから殺菌も必要なのでしょうが、どうもすっきりしないのは私だけでしょうか。

最近、加熱しないで圧力を加えることで殺菌できる技術が開発されました。 メーカーにはこの技術をぜひ取り入れてほしいと思います。
排出するという新陳代謝をくりかえし、生命活動を行っています。 その細胞のタンパク質を包んで、うまく機能できるようにしているのが水なのです。
タンパク質は水でしっかりガードされて、はじめて正常に働くことができるのです。

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